Zaradi velike količine treningov, sem pogosto občutila šibkost in večjo utrudljivost mišic. Z jemanjem železa sem izboljšala počutje in fizično zmogljivost. Zdaj se veliko lažje osredotočim na vse treninge, ki me čakajo. Srečn0 vsem!

Svojo prehrano že dolgo dopolnjujem s prehranskimi dopolnili. Ker mi v moje delovno-intenzivnem in s športom prepredenem življenjskem slogu zagotovo mnogo koristijo, nekatere za ohranjanje energije jemljem že vsaj desetljetje, v svojem "triatlonskem" obdobju pa  dodajam še Omego, vitamin in minerale, magnezij, na tekmah pa brez dodatka soli in potrebnih elektrolitov tako ne morem.

Med pripravami na svoje Ironmanske podvige sem jemala železo zaradi slabokvnosti , po vsakem treningu pa beljakovine za hitrejšo regeneracijo, pa tudi chia semena z limeto. Na kolesu sem pila kombiniran maltodekstrin. Ob tem pa sem si kupila vitamine in minerale, ki sem jih jemala vsak dan + Omega3 zjutraj eno kapsulo pa zvečer eno .

Kajak na mirnih vodah je fizično zahteven šport. Treningi so dolgi in intenzivni, še posebej v prehodu iz zime v pomlad, ko se bliža tekmovalna sezona in je potrebno dvigovati tempo. Takrat je tudi obdobje visoke koncentracije cvetnega prahu v zraku, ki mi dela kar nekaj preglavic. Večino treningov namreč opravim na prostem. V pomladanskem obdobju moj imunski sistem zato potrebuje dodatno podporo. Prisegam na kombinacijo C vitamina ter koencima Q10. Focus Immun pa mi ponuja še več, saj vsebuje tudi beta-glukane, ginseng in cink.